Què és Cross Functional Training?
El Cross Functional Training és un programa de força i millora de la condició física dissenyat per a ser utilitzat per a tot tipus de persones independentment de la seva condició física, i això ens permet fer del Fitness un sistema adaptat tant físic com psíquic a les necessitats i capacitat de cada persona.
MOVIMENTS FUNCIONALS
Són els moviments que el cos realitza de forma natural en la vida diaria, són naturals i essencials per la qualitat de vida.
CONSTANTMENT VARIATS
La rutina no existeix, s'entrena amb una gran varietat d'exercicis amb l'objectiu d'assolir un rendiment d'èxit en tots els esports.
ALTA INTENSITAT
És caracteritza per la seva elevada capacitat d'augmentar la potència, velocitat, força i musculatura, en sessions curtes d'alta intensitat.